안녕하세요! 1:1 피트니스 센터를 위한 회원관리 프로그램 포인티입니다. 오늘은 퍼스널 트레이너분들에게 도움이 될 운동일지 작성 방법을 소개합니다.
여러 회원의 건강을 관리하는 것, 참 쉽지 않습니다. 각각 운동 목표도 다르고, 몸 상태도 매번 다르기 때문이죠. 그렇기 때문에 트레이너가 효과적으로 회원관리를 하기 위해서는 회원의 운동 과정을 기록하는 것이 매우 중요합니다.
퍼스널 트레이너가 운동 내역을 기록해야 하는 이유
매 수업마다 회원의 지난 운동 내역을 기억하기는 쉽지 않습니다. 이때, 운동일지 양식을 활용하면 회원의 트레이닝 이력을 쉽게 기억하고 관리할 수 있습니다.
회원별 운동 목표 설정 및 추적
운동 시작 전에 회원의 운동 목표를 기록해 보세요. 목표를 떠올리면 동기부여를 높일 수 있고, 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다. 이 과정에서 담당 트레이너는 회원의 목표 달성을 위한 피트니스 프로그램을 설계할 수 있습니다.
운동 성과를 분석하고 개선할 수 있어요
운동 과정을 기록하면 고객들의 운동 성과를 정확하게 파악할 수 있습니다. 어떤 트레이닝이 가장 효과적인지, 어떤 운동을 추가해야 할 지 판단할 수 있습니다. 운동 내역을 기록하면서 회원들이 어려움을 겪고 있는 부분을 파악하고, 이를 통해 코칭 성과를 높여 보세요!
효과적인 트레이닝 프로그램 구성
운동 과정을 꼼꼼하게 기록하면, 트레이너는 개인의 운동 성향과 목표에 따른 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 운동 중에는 운동 종류, 무게, 횟수 등을 정량적인 지표로 기록하면, 회원의 수행 능력에 따라 운동 프로그램을 알맞게 조정할 수 있습니다. 이를 통해 회원들이 더욱 만족하는 운동 경험을 만들 수 있습니다.
트레이너 운동일지 기록 시 주의할 점
너무 디테일한 기록은 금물! 지속 가능한 습관을 만드는 게 중요해요.
운동일지를 작성하는 데에는 몇 가지 중요한 팁이 있는데요. 운동 기록에도 골든타임이 있습니다. 한꺼번에 몰아서 기록하거나, 너무 디테일하게 기록하려고 하면 오래 지속할 수 없습니다.
정기적으로 운동일지를 작성하는 습관을 만들어야 합니다. 회원의 운동 루틴을 계획하듯, 트레이너의 일과 속에 운동을 기록하는 시을 계획해 두고 실행해야 합니다. 회원과 관계를 쌓는 방법으로 활용할 수 있도록 꾸준하게 습관으로 만들어 보세요.
피트니스 센터 운동일지 양식 통일하기
피트니스 센터 내 여러 트레이너가 있다면, 통일된 양식을 활용해 보세요. 담당 트레이너가 바뀔 때마다 운동 방식, 기록 과정, 피드백 여부가 다르다면 회원 입장에서 체계적인 관리를 받는다고 느끼지 못하겠죠. 동일한 양식으로 트레이닝 기록한다면, 센터의 전문성도 높이고 고객에게 일관된 브랜딩 경험도 줄 수도 있습니다.
회원과 공유하기
운동일지를 꼼꼼히 작성하는 것은 중요하지만, 센터에 보관만 한다면 의미가 없습니다. 더 중요한 것은, 수업 기록과 피드백 내용을 회원과 적극적으로 공유하는 것입니다. 이는 퍼스널 트레이너 또는 피트니스 센터가 회원과의 신뢰 관계를 쌓는 강력한 방법입니다.
회원의 건강과 운동 성과를 데이터로 표현하고 이를 공유하면, 회원과 퍼스널 트레이너 간 신뢰가 쌓이고, 센터 자체도 차별화할 수 있습니다. 일반 PT 센터와는 달리, 여러분의 센터는 회원의 건강을 체계적으로 관리하고 이를 투명하게 공유하는 곳이라는 인식을 심어줄 것입니다.
운동기록 습관 만드는 골든타임! 5-5-5 기록 방법!
수업 시작 전 5분, 운동 중 5분, 수업 후 5분을 기억하세요.
수업 시작 전 5분 : 운동 시작 전 회원의 건강 상태, 운동 목표를 체크합니다.
운동 중 5분 : 운동 종목, 중량(kg), 횟수, 세트와 휴식시간을 중간중간에 기록합니다. 기록 시 너무 자세하게 기록하게 되면, 회원과의 운동 시간에 지장을 줄 수 있으니, 기본적인 사항만 기재하도록 합니다.
수업 후 5분 : 그날 수업의 피드백을 기재하고 회원과 공유해 보세요. 일상에서 트레이너의 피드백을 기억하게 됩니다. 이는 회원이 더 효과적으로 목표를 달성할 수 있도록 돕는 자극제가 됩니다.
운동기록 간편하게 관리하는 방법
방법1. 운동기록표 엑셀, 노션 양식으로 관리하기
회원 운동 기록을 간편하게 관리하기 위해서 운동일지 엑셀 양식이나 노션 템플릿을 활용할 수 있습니다.
방법2. 무료 운동일지 양식 활용하기
지난 블로그에서 피트니스 센터에서 바로 쓸 수 있는 운동일지 엑셀 양식을 공유드렸는데요! 우리 센터에 맞게 수정해서 활용해 보세요!
방법3. 회원관리 프로그램 활용하기
피트니스 회원관리 프로그램은 운동 기록지를 수기로 작성하는 번거로움을 해결해 줍니다.
헬스장, 필라테스, 1:1PT 센터 등 다양한 센터 상황에 최적화한 회원관리 프로그램이 많으므로, 센터에 가장 적합한 솔루션을 선택하여 활용하면 좋습니다.
포인티는 1:1 피트니스 센터에 최적화된 건강관리 CRM 솔루션입니다. 1:1 PT 센터를 운영하고 계시다면 지금 상담을 받아보세요!
오늘부터 시작하는 회원 운동기록 관리
아직 우리 센터에 수업 내용을 기록하는 문화가 없다면, 오늘부터 시작해 보세요. 단순히 데이터를 수집하는 것이 아니라, 회원과의 관계를 강화하고, 센터의 전문성과 브랜딩을 만드는 강력한 무기가 되어 줄 거에요.
시작했다면 반은 성공입니다! 오늘부터 체계적인 회원별 운동 기록 시작해 보세요!
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